Вряд ли вы, как родители, желаете, чтобы ваша дочь выросла безвольной и слабой, неспособной здраво оценивать ситуацию в трудную минуту. Термин «депрессия» часто понимают неправильно – это просто способность организма «выключаться», унаследованная нами от древних времен, когда наши предки были вынуждены пережидать долгие периоды дождей или зимних холодов, когда было мало пищи и источников тепла. В такие периоды они мало ели и мало двигались, чтобы сохранить свою внутреннюю энергию. Если такое происходит с вашим ребенком регулярно, то способность переходить в состояние депрессии может развиться сверх меры. Вы не поможете своей дочери, если не будете реагировать на ее плач и призывы о помощи. И еще хуже, когда она замолкает сама. Пусть она и лежит тихо, но на самом деле она глубоко несчастна.

Как и в любом деле, здесь лучше придерживаться золотой середины, особенно когда речь идет о том, чтобы уложить ребенка спать и отдохнуть самим. Иногда малышка беспокойно ерзает в своей кроватке, кряхтит и стонет, и это совершенно нормально, нужно только немного подождать, пока ее окончательно не одолеет сон (особенно когда мама с папой валятся с ног и отчаянно нуждаются в отдыхе). Но если это ворчание перерастает в громкий жалобный плач, то ее обязательно нужно успокоить. Вашей дочке нужно знать, что вы находитесь рядом, и если вы не уделите ей внимание, она придет к выводу, что ее бросили. (В примечаниях даны ссылки на несколько хороших книг по поводу того, как заставить малыша чаще спать и тем самым дать себе больше времени на отдых, не прибегая к излишне строгим мерам.)

Как научить ребенка радоваться

После всего того, что было сказано о спокойствии, важно усвоить и другое правило: дети не должны быть тихими и спокойными все время. Младенцам и маленьким детям необходимо время от времени впадать в состояние эмоционального возбуждения, чтобы научиться испытывать весь спектр эмоций. Они должны получать настоящее удовольствие от жизни. С незапамятных пор родители и родственники малышей постоянно щекотали их, подбрасывали на руках, дразнили и всячески возбуждали их. Когда ваша девочка возбужденно смеется в ходе самой простой игры – например, когда вы прячете лицо за рукой, а потом выглядываете, – она подсознательно понимает, что живет по-настоящему. Обнимания, похлопывания, танцы с ней на руках научат ее координации и контролю за своим телом. Развлечения могут быть самыми разными, и главное – не стараться выполнять их исключительно «ради развития ребенка». Они должны быть удовольствием и для вас. Включите веселую музыку и развлекайтесь!

В этом деле полезны даже папы, которые иногда, на взгляд мам, бывают грубоватыми. Папы печально известны тем, что подбрасывают своих детей слишком высоко, крутят их вокруг себя слишком быстро, хватают их, как хищники, и пытаются с ними бороться. Ваша дочь в ходе таких активных игр может испугаться, но если все делать правильно (вы сразу поймете, когда папа перегнет палку, по выражению лица девочки, говорящему о настоящей депрессии, и в таких случаях папу всегда можно немного осадить), то она справится с первоначальным испугом и начнет смеяться. Исследования доказали, что девочки, с которыми в младенчестве играли папы, более устойчивы к стрессам, чем те, с которыми обращались как с хрупкой фарфоровой вазой [5] .

(Особое примечание для пап: одно из самых уязвимых мест малыша – это шея, да и вообще грудной ребенок очень слаб. На протяжении нескольких первых месяцев жизни малыш не может сам удерживать головку, и одно неосторожное движение может привести к растяжению мышц, а то и травме посерьезнее. Беря крохотную дочку на руки, поддерживайте ее головку своей рукой.)

Такие игры выполняют еще одну функцию, возможно даже более важную: они служат примером положительного отношения к жизни. Если вы счастливы и постоянно играете со своей дочерью в подходящие моменты (то есть, например, не находясь за рулем автомобиля), то она и сама учится быть счастливой. Если вы дружелюбно общаетесь с посторонними людьми на улице и в магазинах, если вы поете, моясь в душе, и радуетесь одежде, которая вам впору, если вы хмуритесь при виде несправедливости или недостойного поведения других, то дочь будет перенимать вашу модель поведения с самого раннего возраста, даже когда вы об этом даже не задумываетесь.

Особое внимание своему поведению должны уделять мамы, потому что для маленькой девочки именно мама является ролевой моделью номер один. На протяжении дня старайтесь как можно чаще задавать себе вопросы о том, как вы себя ведете и как выглядите в глазах малышки. Не слишком ли часто вы хмуритесь? Не слишком ли часто ворчите или разговариваете на повышенных тонах, не слишком ли часто раздраженно суетитесь? Если так, то, возможно, ваша маленькая дочь, в свою очередь, поможет вам стать более счастливым и спокойным человеком.

Гормоны любви

Многие из нас сегодня чувствуют, что им недостает умений быть родителями. Еще сотню лет назад во многих семьях было по семь-восемь детей, и в домах не смолкали смех и крики – иногда жалобные, но по большей части радостные и счастливые. Каждый человек рос в окружении нескольких детей и учился обращаться с ними на примере младших братьев и сестер. В наши дни все иначе. Одно исследование обнаружило, что треть молодых родителей никогда в жизни не держали грудного младенца на руках!

К счастью для нас, недостаток опыта восполняют гормоны. В организме молодых мам вырабатывается гормон под названием «пролактин». Если вам повезло и вы сами кормите грудью, то пролактин в больших количествах попадает в вашу кровь, отчего вам хочется больше спать и вы кажетесь более заторможенными. Он помогает вам забыть на время об остальных делах и сосредоточиться на ребенке. Нам помогают и другие гормоны: когда вы обнимаете своего малыша, а также своего партнера или близких вам людей, ваш организм вырабатывает гормон окситоцин (гормон любви), который делает вас довольными жизнью.

Окситоцин вообще довольно примечательный гормон: он вырабатывается и во время оргазма, и когда мы встречаемся с хорошим другом, и когда мы обедаем за одним столом с небезразличным для нас человеком. Он наполняет нас и во время родов, если все идет хорошо и мы чувствуем себя в безопасности. Окситоцина много не бывает! Когда люди говорят о своей привязанности к кому-то, то это тоже работа окситоцина. Людям, которым не хватает в жизни любви и, следовательно, окситоцина, пытаются восполнить это другими способами – добиваются славы, злоупотребляют наркотиками, вступают в беспорядочные сексуальные связи, покупают кучу ненужных им вещей, поглощают вредную пищу. И даже сочиняют книги!

Габор Мате, известный врач по лечению наркозависимости из Ист-Сайда в Ванкувере, утверждает что героин и чувство удовлетворения, которое возникает в человеке после его поступления в кровь, служит заменителем чувства того, что нас любят, но приводит к совершенно иным последствиям. Это попытка восполнить недостаток окситоцина, который мы недополучили в объятиях матери. Так что, обнимая свою дочь, мы выполняем великую задачу – учим ее быть сильной и независимой, учим быть женщиной, которая сумеет любить сама и будет любима.

Как играть с младенцем

Игра – это самый главный элемент общения с малышом, начиная с первых недель его жизни. Ваша крохотная дочка получает огромное удовольствие от игры, и заодно игра помогает вам выполнять повседневные задачи.